Tieneryoga

Slapeloosheid, hoofd- en buikpijn als gevolg van stress, angst of onzekerheid ervaren veel kinderen in onze huidige wereld vol (social) media, prestatiedruk school/ ouders, daarnaast is er (te) weinig lichamelijke beweging: mobieltjes, gamen en Netflixen zorgen ervoor dat onze kinderen ware bankklevers zijn geworden.

Bewegen is een must: yoga helpt daarbij zeker, een bewuste betere lichamelijke houding zorgt voor minder lichamelijke klachten zoals nek, schouder en hoofdpijn, daarnaast maakt beweging ook simpelweg vrolijk!

Yoga helpt ook ter verbetering van de concentratie, afbakening van eigen grenzen en het verminderen van het ervaren van stress.

D.m.v. lichamelijke oefeningen en ademhalingstechnieken gaat de aandacht naar je innerlijke belevingswereld i.p.v. de buitenwereld. Daardoor is er ontspanning en wordt het lijf en geest weer als eenheid ervaren, negatieve gedachten verdwijnen, waardoor meer vrolijkheid en openheid wordt ervaren.

Eerst ’s proberen? Dat kan! Voor een proefles vragen wij 5,- euro.