Flywheel Training
Bij traditionele oefenvormen wordt er voornamelijk concentrisch getraind. Dat houdt in dat spieren (spiervezels) verkorten tijdens aanspanning. Vliegwiel training, ofwel Flywheel training, is een vorm van krachttraining waarbij er een koppeling wordt gemaakt tussen concentrische aanspanning en excentrische overload (verlengen van de spiervezels tijdens aanspanning). Bovendien zorgt trainen met de flywheel voor een variabele weerstand, elke herhaling opnieuw. Dit in tegenstelling tot traditionele krachttraining, waarbij de weerstand gelijk blijft. Flywheel Training vraagt dus elke herhaling om een maximale inspanning.
Bij flywheel training wordt er niet getraind met gewichten, maar draait het om snelheid van bewegen. Daardoor is deze vorm van van krachttraining voor iedereen toegankelijk en kan iedereen op zijn/haar eigen niveau maximaal belasten.Flywheel Training kan op allerlei manieren worden ingezet:
- Om sportspecifiek te trainen
- Tijdens een revalidatietraject na bijv. een operatie of (sport)blessure
- Preventief, dus ter voorkoming van bepaalde klachten
Bij de volgende aandoeningen kan Flywheel Training worden ingezet:
- Revalidatie na voorste kruisband reconstructie
- (Chronische) achillespeesklachten
- (Chronische) kniepeesklachten (o.a. Jumper's knee)
- (Chronische) schouderpeesklachten
Voor meer informatie en/of vragen over Flywheel Training kunt u contact opnemen met onze praktijk via info@lampetherapie.nl of 0591-624832.
Wist u dat wij nog meer opties hebben voor revalidatie, zoals zwemtherapie? En wist u dat wij voor de behandeling van peesklachten ook shockwave therapie kunnen inzetten?
